Política da Lancheira: Voltar

Sep 30, 2023

Desde a troca de lanches até a sensação de isolamento na mesa dos alérgicos, o refeitório pode causar algumas das partes mais estressantes do dia escolar do seu filho.

DaniloAndjus/Getty Images

Quer saber onde acontece o verdadeiro drama na escola primária? Não está no parquinho. Não está no ônibus. Está no refeitório, o centro de toda a “política” em torno do que as crianças têm – ou não – dentro de suas lancheiras.

Existem pressões em torno do compartilhamento ou da negociação – se seu filho tiver a sorte de ter lanches “divertidos” na lancheira. Há crianças na defensiva quando outras não entendem a textura ou o cheiro de seus alimentos culturalmente específicos. E, claro, há a ansiedade social geral em torno de onde você se senta e com quem se senta.

O que acontece no refeitório pode ser muito difícil para as crianças entenderem e lidarem – mas iniciar as conversas certas em casa para fornecer-lhes as ferramentas necessárias para navegar na “política da lancheira” irá proporcionar-lhes lições de vida importantes sobre compartilhamento, aceitação, confiança e permanecendo fiéis a si mesmos.

Aqui, especialistas e pais que passaram por isso avaliam os maiores problemas que seus filhos podem enfrentar e apresentam maneiras de ajudá-los a tomar decisões inteligentes no refeitório e fora dele!

Os lanches na lancheira parecem preferências pessoais inócuas - mas podem ser a causa raiz do estresse escolar. Se você é o garoto que traz batatas fritas gourmet ou biscoitos extras de chocolate, outras crianças podem querer fazer uma troca ou pegar alguns extras.

Se seus filhos insistem em compartilhar ou trocar seus lanches, Jenny Woo, CEO da Mind Brain Emotion, sugere colocá-los no comando de embalar seus lanches “divertidos” e deixar que eles decidam se vão compartilhar ou trocar. com amigos.

Dito isso, Woo garante que seus filhos saibam que nunca devem tocar ou pegar os pertences de outras crianças sem permissão - e devem perguntar a outras crianças sobre suas alergias antes de compartilhar qualquer alimento.

“Em geral, é uma boa ideia discutir previamente com seu filho como reagir quando outras crianças estiverem interessadas em seus lanches ‘divertidos’”, sugere ela. “Embora compartilhar seja agradável e divertido, ninguém é obrigado a levar extras para compartilhar com outras pessoas.”

Jamie Smith, uma mãe em Washington, DC, admite que concordou com o pedido do filho de embalar lanches bons em dobro, para que ele pudesse trocar durante o almoço. “Não faço isso o tempo todo, pois ele troca por coisas que eu normalmente não daria a ele”, ela admite. "Mas uma vez por semana ou mais, ele se diverte muito."

Também é importante que você ajude seu filho a compreender que o conteúdo de uma lancheira é propriedade pessoal. “É importante respeitar os limites e pertences das outras pessoas. Pergunte ao seu filho como ele se sentiria se outro aluno pegasse seu lanche favorito sem pedir”, diz Woo, que também sugere enfatizar ao seu filho que a porção de comida na lancheira tem como objetivo dar energia para o resto do dia escolar. “Comer pouco ao compartilhar alimentos ou comer demais ao comer a comida de outras pessoas pode fazer com que sintam ataques de fome ou dores de barriga mais tarde”.

Enquanto algumas crianças imploram por lanches extras para trocar e compartilhar, outras crianças NÃO gostariam de lanches divertidos embalados em sua lancheira. A razão? Muito estresse desnecessário causado por outras crianças exigindo trocas ou pedindo extras.

Navdeep Singh Dhillon, pai de Shaiyar, 9 anos, diz que seu filho pediu que ele parasse de embalar barras de granola com gotas de chocolate porque isso estava causando o caos na mesa do almoço - com outras crianças barganhando, implorando e até intimidando para conseguir os doces. “Chegou ao ponto em que Shaiyar trocou de mesa de almoço e se sentiu um pouco condenado ao ostracismo por tudo isso, então ele só queria eliminar o problema”, diz Dhillon. "Mas isso significava que não havia lanches divertidos para ele também."

Para aliviar esse estresse, Woo sugere ter uma conversa aberta e de apoio – que foi exatamente o que Dhillon fez naquela situação. "Valide os sentimentos do seu filho e diga-lhe que é perfeitamente normal dizer 'não' aos amigos e explique a importância de estabelecer e comunicar limites."